راه های حفظ کلسترول سالم را بشناسید
به گزارش تور روسیه ارزان، به گزارش خبرنگاران، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام می نماید افراد مبتلا به کلسترول بالا در معرض ریسک بیشتر ابتلا به برخی مسائل سلامت قرار دارند.
این مرکز نحوه کنترل کلسترول را به توضیح زیر عنوان می نماید:
- غذاهای سالم سرشار از فیبر مصرف کنید. مصرف مواد خوراکی مملو از چربی های اشباع یا چربی های ترانس و نمک را محدود کنید.
- حداقل هر هفته 2 ساعت و نیم ورزش با شدت متوسط داشته باشید.
- سیگار نکشید.
- در صورت احتیاج برای حفظ کلسترول سالم دارو مصرف کنید.
منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: 4 بهمن 1397
بروزرسانی: 6 مهر 1399
گردآورنده: russiaro.ir
شناسه مطلب: 111
به "راه های حفظ کلسترول سالم را بشناسید" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "راه های حفظ کلسترول سالم را بشناسید"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید