گردن درد چه عللی دارد و چطور درمان می گردد؟
به گزارش تور روسیه ارزان، گردن درد یا گرفتگی گردن معمولاً ناشی از شرایط نامناسب نگه داشتن گردن، کار کشیدن بیش از حد یا شرایط نامناسب بدن هنگام خوابیدن است. گاهی اوقات هم ممکن است نشان دهنده آسیبی جدی تر مانند تکان شدید، ضربه به سر یا یک بیماری باشد که مراجعه به پزشک را ضروری می نماید.
گردن شما از مهره هایی تشکیل شده است که از جمجمه تا بالاتنه امتداد دارند. دیسک های ستون فقرات شوک بین استخوان ها را جذب می نمایند. استخوان ها، رباط ها و ماهیچه های گردن از سر محافظت می نمایند و اجازه حرکت به آن می دهند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند باعث درد یا گرفتگی گردن گردد.
اگر دردی دارید که بیش از یک هفته ادامه دارد، شدید است یا با علائم دیگری همراه است، فورا به پزشک مراجعه کنید.
علائم و نشانه های تشخیص گردن درد
ممکن است علائم گردن درد از نظر شدت و مدت زمان متفاوت باشد. اغلب اوقات، گردن درد حاد است و تنها چند روز یا چند هفته طول می کشد. گاهی هم ممکن است مزمن گردد. درد شما ممکن است خفیف باشد و با فعالیت ها یا زندگی روزمره شما تداخل نداشته باشد یا ممکن است شدید و باعث ناتوانی گردد. علائم درد گردن شامل موارد زیر است:
- گرفتگی گردن: افراد مبتلا به این درد اغلب احساس می نمایند که گردنشان گرفته است. این درد گاهی اوقات باعث کاهش دامنه حرکتی می گردد.
- درد شدید: درد گردن ممکن است تیز یا لحظه ای شبیه فرو رفتن چاقو باشد که در یک ناحیه و به صورت موضعی حس می گردد.
- درد هنگام حرکت گردن: درد اغلب با حرکت، چرخاندن یا بالا کشیدن ستون فقرات گردنی شما از یک طرف به سمت دیگر یا بالا و پایین تشدید می گردد.
- انتشار درد یا بی حسی: درد شما ممکن است به سمت سر، تنه، شانه و بازوها منتشر گردد. اگر درد در اثر فشرده شدن عصب باشد، ممکن است در هر یک از بازوها یا دستان خود احساس بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف کنید. درد ناشی از عصب فشرده شده ممکن است سوزشی باشد که از گردن آغاز شده و به سمت بازو می رود. اگر این علامت را تجربه کردید با پزشک صحبت کنید.
- سردرد: دردی که از گردن شما آغاز می گردد ممکن است سردردی به نام سردرد سرویکوژنیک نیز ایجاد کند. این درد همراه با سردرد ممکن است از علائم سردرد میگرنی هم باشد.
- درد هنگام لمس: دردی که اگر ستون فقرات گردنی شما لمس گردد، افزایش می یابد.
علل و دلایل مختلف ایجاد گردن درد
درد یا گرفتگی گردن ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. باید ابتدا پی ببرید که گردن درد نشانه چیست. بعضی از این علل را در ادامه می خوانید.
تنش و فشار عضلانی
تنش عضلانی معمولاً از فعالیت ها و رفتارهایی مانند:
- شرایط یا پوسچر (posture) بدن بد؛
- کار کردن پشت میز برای مدت طولانی بدون تغییر موقعیت؛
- خوابیدن در شرایط بد؛
- کشیدگی گردن در حین ورزش.
جراحت
گردن به ویژه در هنگام سقوط، تصادفات رانندگی و ورزش که در آن عضلات و رباط های گردن مجبور می شوند خارج از محدوده طبیعی خود حرکت نمایند، آسیب پذیر است.
اگر استخوان های گردن (مهره ها) شکسته شوند، ممکن است نخاع نیز آسیب ببیند. آسیب گردن در اثر تکان دادن ناگهانی سر معمولا whiplash نامیده می گردد.
حمله قلبی
درد در گردن بعلاوه ممکن است از علائم حمله قلبی باشد. در این صورت اغلب با علائم دیگر حمله قلبی، مانند تنگی نفس، عرق کردن، حالت تهوع، استفراغ کردن و درد بازو یا فک همراه است. اگر گردن شما درد می نماید و علائم دیگری از حمله قلبی دارید، با 115 تماس بگیرید یا فورا به اورژانس مراجعه کنید.
مننژیت
مننژیت التهاب بافت نازکی است که مغز و نخاع را احاطه نموده است. افرادی که مننژیت دارند، ممکن است گرفتگی گردن، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور را تجربه نمایند. مننژیت می تواند کشنده باشد و یک اورژانس پزشکی است. اگر علائم مننژیت را دارید، فوراً در پی یاری پزشکی باشید.
آرتریت روماتوئید
این بیماری باعث تورم مفاصل و درد استخوان می گردد. هنگامی که این علائم در ناحیه گردن رخ می دهد، درد گردن را احساس خواهید کرد.
پوکی استخوان
این بیماری استخوان ها را ضعیف می نماید و ممکن است منجر به شکستگی های کوچک گردد. این شرایط اغلب در دست ها یا زانوها اتفاق می افتد، اما می تواند در گردن نیز رخ دهد.
فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا شرایطی است که باعث درد عضلانی در سراسر بدن، به ویژه در ناحیه گردن و شانه می گردد.
آرتروز
با افزایش سن، دیسک های گردن ممکن است تحلیل روند. این بیماری به عنوان اسپوندیلوز یا آرتروز گردن شناخته می گردد و می تواند فضای بین مهره ها را باریک کند. بعلاوه به مفاصل شما فشار می آورد.
دیسک گردن
هنگامی که دیسک بین مهره ها بر اثر ضربه یا آسیب بیرون می زند، ممکن است به نخاع یا ریشه های عصبی فشار بیاورد. به این حالت فتق دیسک گردن گفته می گردد که به آن پارگی یا بیرون زدگی دیسک نیز می گویند.
تنگی کانال نخاعی
این حالت زمانی اتفاق می افتد که فضای میانی ستون فقرات باریک می گردد و مهره ها به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد می نمایند. این بیماری می تواند ناشی از التهاب طولانی مدت ناشی از آرتریت یا شرایط دیگر باشد.
در موارد نادر، گرفتگی یا درد گردن به دلایل زیر رخ می دهد:
- ناهنجاری های مادرزادی؛
- عفونت ها؛
- آبسه ها؛
- تومورها؛
- سرطان ستون فقرات.
خطرات گردن درد: علائم هشدار دهنده
اگر علائم بیش از یک هفته ادامه داشت، وقت آن است که با پزشک مشورت کنید. بعلاوه در صورت داشتن موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید بدون علت ظاهری؛
- توده در گردن؛
- تب؛
- سردرد؛
- غدد متورم؛
- حالت تهوع؛
- استفراغ کردن؛
- مشکل در بلع یا تنفس؛
- ضعف؛
- بی حسی؛
- سوزن سوزن شدن؛
- دردی که به بازوها یا پاها سرایت کند؛
- ناتوانی در حرکت بازوها یا دست؛
- ناتوانی در تماس چانه با سینه؛
- اختلال عملکرد مثانه یا روده.
اگر تصادف کردید یا زمین خوردید و گردنتان درد گرفت، فوراً در پی یاری های پزشکی باشید.
گردن درد را چگونه درمان کنیم؟ (آنالیز روش های درمان)
در مرحله نخست پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد و سابقه پزشکی کامل شما را می گیرد. علائم خود را کامل به پزشک توضیح دهید و پزشک را از تمام داروها و مکمل های تجویزی و بدون نسخه ای که مصرف می نموده اید، آگاه کنید.
حتی اگر به نظر می رسد به مشکل کنونی شما مرتبط نیست، پزشک خود را از هر گونه آسیب یا تصادفی که اخیرا داشته اید نیز آگاه کنید.
درمان این درد به علت آن بستگی دارد. علاوه بر توضیح حال کامل و معاینه فیزیکی به وسیله پزشک، ممکن است به یک یا چند تصویربرداری پزشکی و آزمایش های زیر نیز احتیاج داشته باشید تا به پزشک یاری کند علت درد شما را مشخص کند و تشخیص دهد:
- آزمایش خون؛
- تصویر اشعه ایکس؛
- سی تی اسکن؛
- اسکن ام آرآی؛
- الکترومیوگرافی یا نوار عصب و عضله که به پزشک اجازه می دهد تا سلامت عضلات و اعصابی را که ماهیچه های شما را کنترل می نمایند آنالیز کند؛
- پونکسیون کمری (تپ ستون فقرات).
بسته به نتایج، پزشک ممکن است شما را به متخصص یا روش درمانی خاصی ارجاع دهد. درمان گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یخ و گرما درمانی؛
- ورزش، کشش و فیزیوتراپی؛
- داروی ضددرد؛
- تزریق کورتیکواستروئید؛
- شل نماینده های عضلانی؛
- گردنبند طبی؛
- کشش (traction)؛
- آنتی بیوتیک در صورت عفونت؛
- درمان بیمارستانی، اگر شرایطی مانند مننژیت یا حمله قلبی علت آن باشد؛
- جراحی که به ندرت ضروری است.
درمان های جایگزین عبارت اند از:
- طب سوزنی؛
- درمان کایروپراکتیک؛
- ماساژ دادن؛
- تحریک الکتریکی عصب به وسیله پوست (TENS).
هنگام استفاده از این روش ها مطمئن شوید که با یک متخصص دارای مجوز دیدار می کنید. بسته به علت درد، تمرین چند حرکت یوگا برای برطرف گردن درد می تواند در بلند مدت اثرگذار باشد.
چگونه درد گردن را در خانه کاهش دهیم؟
اگر درد یا گرفتگی جزئی در گردن خود دارید، این اقدامات ساده را برای برطرف آن انجام دهید:
چند روز اول روی محل گرفتگی یخ بگذارید. پس از آن، از پد گرم نماینده، کمپرس گرم یا گرفتن دوش آب گرم بهره ببرید.
از مسکن های OTC مانند ایبوپروفن یا استامینوفن بهره ببرید.
چند روز از ورزش، فعالیت هایی که علائم شما را تشدید می نمایند و بلند کردن وسایل سنگین اجتناب کنید. فعالیت عادی خود را به آرامی از سر گیرید تا علائم شما کاهش یابد.
هر روز گردن خود را ورزش دهید. به آرامی سر خود را به پهلو و بالا و پایین بکشید.
پوسچر صحیح بدن را تمرین کنید.
از قرار دادن تلفن بین گردن و شانه خودداری کنید.
موقعیت خود را زود به زود تغییر دهید. برای مدت طولانی در شرایط ایستاده یا نشسته نمانید.
یک ماساژ ملایم گردن انجام دهید.
برای خوابیدن از بالش مخصوص بهره ببرید.
بدون تأیید پزشک از بریس یا گردنبند طبی استفاده نکنید. اگر به درستی از آن ها استفاده نکنید، ممکن است علائم شما را بدتر نمایند.
سخن پایانی
بسیاری از افراد به علت شرایط نامناسب بدن و فشار بر عضلات گردن، درد را تجربه می نمایند. در این موارد، اگر پوسچر درست را تمرین کنید و به عضلات گردن خود در هنگام درد استراحت دهید، گردن درد باید از بین برود.
اگر درمان گردن درد مزمن با روش های خانگی حاصل نشد، با یک پزشک قرار دیدار بگذارید.
این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.
منبع: healthline
منبع: دیجیکالا مگ