خواص نارنگی، این میوه پرطرفدار پاییزی - تور روسیه ارزان

نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2،C پروتئین، چربی، قند، حاوی اندازه زیادی فسفر، کلسیم می باشد.

اگر به فشار خون مبتلا هستید، نوشیدن آب نارنگی تازه یا افزودن میوه خشک شده آن به غذا به بیمار یاری می نماید تا فشار خون خود را کاهش داده و آن را کنترل کند.

افرادی که احتیاج به دریافت پتاسیم بیشتری دارند می توانند به وسیله میوه نارنگی، پودر نارنگی یا آب این میوه زمستانی اندازه پتاسیم مورد احتیاج خود را جبران نمایند.

پوست خشک شده نارنگی یکی از مفیدترین بخش های این میوه زمستانی برای بهبود سرفه های روزهای سرد زمستانی است.

برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است.

اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می نمایند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

کارشناسان تغذیه می گویند نارنگی به علت داشتن ویتامین های ث، آ و ب مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم کند.

این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند.

پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می نمایند.

نارنگی حاوی اندازه زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است و به خاطر داشتن اندازه فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن مؤثر است.

این میوه خون را تصفیه و زیاد می نماید.

به خاطر داشتن اندازه فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن مؤثر است.

افرادی که دچار مسمومیت با الکل می شوند می توانند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن نارنگی تازه رفع نمایند. خاصیت سم زدایی نارنگی به بیمار یاری می نماید تا خیلی سریع بر مسمومیت و ضعف خود غلبه کند.

حاوی اندازه زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است.

سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است.

نارنگی مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است.

اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید.

به اعتقاد بعضی، به خاطر خاصیت ضدعفونی نماینده اش، می تواند در درمان سیفلیس مؤثر باشد.

نارنگی, این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می نماید، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می بخشد.

این میوه خوشمزه منبع غنی بتاکاروتن است.

دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است.

نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می گردد و برای رفع بی اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است.

افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازند.

نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه هایی است که برای قلب و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم اشتها و افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می گردد.

نارنگی، برای درمان بیماری های زیر مفید است:

• چاقی
• برونشیت
• التهاب ریه
• آسم
• زکام
• فشارخون بالا
• بیماری های مختلف پوستی

خواص پوست نارنگی

طبق گفته متخصصان تغذیه جویدن پوست نارنگی کلسترول مضر را کاهش می دهد و اثر آن همچون داروهای شیمیایی است که البته عوارض آن را ندارد.

آنزیم های موجود در سلول های سرطانی به وسیله ترکیبی به نام Q40 موجود در پوست نارنگی از بین می رود.

خوردن پوست نارنگی از بیماری قلبی پیشگیری می نماید.

آنتی اکسیدان پوست نارنگی 20 برابر میوه نارنگی است.

ناراحتی های عصبی، افسردگی، استرس و اختلالات مربوط به خواب را رفع می نماید.

بیشتر اختلالات گوارشی را می توان با استفاده از پوست نارنگی رفع کرد.

مصرف آن برای جذب غذا مفید است. نفخ و حالت تهوع را رفع می نماید. با تحریک سیستم لنفاوی، به دفع مایعات اضافه یاری و با چاقی مفرط نیز مقابله می نماید.

از پوست سبزرنگ این میوه برای درمان فشارخون پایین و التهاب استفاده می گردد.

بر اساس طب چینی، پوست نارنگی اختلالات طحال و ریه را رفع می نماید.

پوست نارنگی را پس از شستن در فر یا زیر نور خورشید خشک کنید و به شکل پودر در بیاورید. این پودر را می توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و… اضافه نمود.

مضرات زیاده روی در مصرف نارنگی

زیاده روی در مصرف نارنگی موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتی های گوارشی برای مصرف نماینده به همراه می آورد.

نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا می گردد بیشتر به وسیله بچه ها خورده می گردد. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا می نماید.

یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف نماینده است.

دقت کنید که هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل نکنید. ترکیب این 2 موجب بروز دردهای شکمی می گردد.

پ