8 کاری که افراد پیروز صبح ها انجام می دهند - تور روسیه ارزان

1. آن ها صبح زود از خواب بیدار می شوند

می دانید ارنست همینگوی، تیم کوک یا جک دورسی توییتر، در چه چیزی با هم شباهت دارند؟ همگی صبح ها زود از خواب بیدار می شوند. منظورمان هم از زود بین 4 تا 5 و نیم است. در حالی که افراد پیروز بیدارند، رقبای نه چندان پیروز شان در رویا های شان در پی قصه های تخیلی می گردند.

2. آن ها کارهای روزشان را دوره می نمایند

بیشتر افراد پیروز قبل از اینکه روزشان را آغاز نمایند، برنامه ریزی و اهداف شان را آنالیز می نمایند. آن ها دید واضحی از کارشان دارند و این موضوع به آن ها اجازه می دهد تا کارشان را به خوبی اجرا نمایند. برای مثال این جمله از استیو جابز را بخوانید:

در 33 سال گذشته، هر روز صبح در آینه به خودم نگاه نموده و از خودم پرسیده ام: اگر امروز آخرین روز زندگی ام بود، آیا همان کاری را می کردم که امروز می خواهم بکنم؟ اگر چند روز پشت سر هم جواب نه بود، می دانم که باید چیزی را تغییر بدهم.

3. آن ها ورزش می نمایند

می توانید مدیرعامل اپل را هر روز پنج صبح در ورزشگاهی پیدا کنید. جک دورسی هم روزی شش مایل می دود. مدیرعامل Unilever هم هر روز روی یک تردمیل می دود. تمام افراد پیروز می دانند که بدنی سالم، خالی از بیماری و استرس برای انجام سخت ترین و چالش برانگیزترین کارهای جهان احتیاج دارند. علم هم می گوید که ورزش کردن، اندورفین هایی را ترشح می نماید که استرس را کم می نمایند. بطورکلی ورزش انرژی می دهد و سالم نگه تان می دارد.

4. آن ها مدیتیت می نمایند

افراد معروفی مثل پاول مک کارتنی، هیو جک من، اوپرا وینفری یا جک دورسی روزانه مدیتیت می نمایند تا ذهنی خالی و آرام داشته باشند و افکار مزاحم را دور نمایند. آن ها با این کار استرس خودشان را کم و شرایط روانی سالم تری پیدا می نمایند.

5. آن ها صبحانه سالم می خورند

چه در ماشین، چه در محل کار یا چه در خانه، تمام افراد پیروز صبحانه سالمی می خورند. بهتر است صبحانه را با کربوهیدرات های پیچیده پر کنید که به آرامی می شنمایند و در طول روز فراوری انرژی می نمایند.

6. آن ها کارهای شان را می نویسند

بعضی به دفترچه هایی که افراد پیروز دارند، دفتر ایده می گویند. بعضی هم آن را دفترچه خاطرات می خوانند. با این حال، مارک تواین، جرج لوکاس، چارلز داروین، بتهوون یا هر فرد پیروز دیگری که فکرش را بکنید یک دفترچه برای نوشتن کارهای اش داشته است. آن ها در این دفترچه، از ایده ها، افکار، برنامه ها، اهداف یا هر چیز دیگری می نوشتند.

7. آن ها کارهای سخت را با تمرکز بالایی انجام می دهند

افراد پیروز می دانند که تمرکز، انرژی و اراده، منابعی بسیار مهم تر از پول هستند. انجام کارها به برترین نحو هم احتیاجمند این ها است. با تمرین روزانه، می توان به سطحی رسید تا منابع خود را به خوبی در کارهای سخت خرج کرد.

پس از برنامه ریزی و آنالیز هدف ها، افراد پیروز سخت ترین و در عین حال کاری که بیشترین بازده را برای شان دارد اول صبح انجام می دهند.

علم می گوید که اراده در صبح، در بالاترین سطح واقع شده است و به تدریج کم می گردد.

8. آن ها از رقبای شان بیشتر می دانند

افراد پیروز از تمام اطرافیان شان بیشتر می دانند. آن ها عاشق یاد گرفتن هستند. آن ها بسیار کتاب می خوانند. در حالی که رقبای افراد پیروز در پی تفریح های مختلف هستند، آن ها روزنامه و کتاب می خوانند یا به کتاب های صوتی گوش می دهند. عکسی که در پایین می بینید، برنامه روزانه بنجامین فرانکلین است. بگذارید نگاهی به آن بیندازیم.

فرانکلین اول صبح از خود می پرسد قرار است امروز چه کار مهمی انجام دهد. او بلند می گردد. پس از صبحانه و کار، ظهر را کتاب می خواند و چیزی می خورد. دوباره در عصر به کار مشغول می گردد و پس از آن دوباره از خود درباره کارهای مهمی که امروز انجام داده است می پرسد. سپس کمی جمع و جور می نماید. چیزی می خورد. موسیقی گوشی می دهد یا خود را با چیز دیگری سرگرم می نماید. نهایتا شب را هم می خوابد.

منبع: Inc.com